6 Faktoren hinter Beziehung Angst & Umgang damit ( Komponente 2)

6 Faktoren hinter Beziehung Angst & Umgang damit ( Komponente 2)

Engagement Angst und erwähnt wie Stress und Angst ist ein ganz natürliches Elements von eng Interaktionen.

Stress und Angst normalerweise erscheint während positiv Veränderungen, verbessert Nähe und wichtige Ziele für Vereinigung und kann am Ende gepflegt auf Manieren die fördern Beziehung Gesundheit und Vergnügen.

Zu anderen Zeiten ist Angst könnte eine Antwort auf ungünstige Aktivitäten oder eine wichtige Signal auf neu bewerten oder behalten eine Gewerkschaft.

Wann immer Angst eintritt das Bild, es ist notwendig zu bestimmen wenn Sie mit Angst entführen eigene Verpflichtung oder die echte Verbindung.

“ich bin fertig”

normalerweise in meiner nutzen Paaren umgehen, ein Liebhaber wird sagen “Ich bin fertig. “

Beim Lesen dieses zum allerersten Mal durchgeführt werden , weil Beziehung oder Beziehung.

Wie werden Sie herausfinden, was zu tun wann Angst tritt auf inneren Beziehung? Wie können Sie bestimmen wann behalten wann bleiben?

Da Beziehung Angst geschieht aus verschiedenen Gründen, es gibt absolut keine perfekt, Einheitsgröße Option . Beziehungen ist im Allgemeinen kompliziert und Gefühle sein schwer zu zu entdecken.

Jedoch die Strategien und Strategien unter dienen als eine Anleitung zu den Grundlagen von Verwalten Vereinigung Angst.

1. Zeit verbringen bewerten die Grundursache von Ihrer um kluge auswahl wie man weiter.

Dies kann Minimieren Wahrscheinlichkeit einen Impuls zu erzeugen Entscheidung sagen auf Wiedersehen von Ihrem Ehepartner oder Gewerkschaft vorzeitig damit sich selbst von sich selbst von sich selbst zu befreien von} gestresst Gedanken.

Beantworte die nächsten Bedenken:

2. erlaube dir Zeit für dich bestimme was du willst

Angst mühelos blockiert was du tun kannst werden zufrieden mit Ihrem Ehepartner und kann treffen Entscheidungen von was zu tun scheinen überwältigend und neblig.

Es könnte erzeugen angenehme Verpflichtung erscheinen unerreichbar , Ursache Reichweite innerhalb Vereinigung oder fordere dich auf, dich zu drängen, dich dazu zu bringen, zu glauben, dass du wirklich glaubst, dass du deine eigene Beziehung hast Engagement ist einfach nicht nützlich.

Typisch} es ist nicht am besten zu generieren Entscheidungen wenn Sie sich in sind Panik Einstellung oder sobald Ihr Stress und Angst ist durch ist durch} das Dach. Während es ist verlockend von den nervösen Gedanken kontrolliert zu werden und Gefühle und ausführen sagen sagen, zum Beispiel verlassen, verstecken, schützen, vermeiden, ausschalten oder schreien, Verlangsamung der Geschwindigkeit und Zeit von Entscheidungen ist hilfreich.

Wenn Sie sich damit abfinden die Ursachen die Angst, Sie werden schärferes Sehen von was du möchtest und brauchst zu tun. Zum Beispiel, wenn Sie bestimme dass Beziehung Angst ist a direktes Ergebnis von Einzug mit Ihrem Begleiter und du bist eindeutig in einer liebevollen Verpflichtung und aufgeregt über deine Zukunft, endend die Verbindung ist wahrscheinlich nicht am besten oder benötigt.

Obwohl dies Art Stress und Angst ist natürlich, es ist wichtig, Ergebnis in der Umstellung auf Leben zusammen get zu machen effizient und minimieren Angst durch Chatten mit Ihrem Ehepartner, nicht Aufhören Ihr soziale Hilfe, zunehmende Bequemlichkeit innerhalb Wohnbereich und trainieren se Wenn-Pflege.

Im Gegensatz dazu, Umgekehrt, Angst, die auf wiederholte Missbrauch oder Misshandlung durch den Liebhaber ist gerechtfertigter, wirksamer Signal, um Ihren Verbindung und hoch überlegen verlassen.

Wann immer Stress und Angst auftritt als Ergebnis Warnflag Inneren Ehepartner, zB Nichtverfügbarkeit, Betrug, Schlafen oder Täuschung, Stress und Angst sein das sehr Werkzeug Sie müssen beenden die Beziehung. Ihr Partner Drücken das bleiben oder einschüchtern Ihr Freiheit, um Trennung von ihm zu machen dazu neigen Stress und Angst Auslöser Wert darauf achten.

ein Bauch Gefühl, dass etwas nicht wirklich ist richtig könnte manifestieren in Stress und Angst Anzeichen und Symptome. Auch wenn Sie nicht identifizieren können genau warum Sie fühlen wie Sie ausführen, bald nach Ihrem Instinkt ist noch Ein anderes Grund zu beenden eine Beziehung loszuwerden.

Es ist am besten, Respekt Instinkt Emotionen und verschwinden von gefährlich Verbindungen auf eigene Faust Sicherheit, Gesundheit und Wohlbefinden.

3. erkenne wie Stress und Angst funktioniert

zusätzlich, lernt wie man entdeckt Ruhe mit deinem ängstlichen Gedanken und Gefühlen bleiben in der Verbindung).

Vermeidung der Beziehung oder Stress und Angst ist nicht wirklich die Lösung und kann weiter Erzeugung Wut und Sorge. In der Tat, Laufen weg von Ihren Gedanken und Ermöglichen Angst zu verwalten Leben oder Beziehung wirklich ermutigt mehr Stress und Angst.

Aufhören deine wirklich Liebe und Verbindung in ausgezeichneten Verbindung mit optimistischen Begleiter nur erlaubt die Stress und Angst gewinnen. Trotz der Phantasie, sich selbst von sich selbst zu befreien, von jedem von jedem ängstlichen, gestörten Gedanken und Gefühlen, Laufen und Arbeiten|arbeiten} weg von Angst einfach erhöht bis jetzt.

Typisch Wenn Angst ist abhängig von inneres Sorgen und Unsicherheiten (und ist auch nicht um jemanden Behandlung mit Ihnen schlecht), Aufenthalt in der Beziehung ist wahrscheinlich genau was} du willst durcharbeiten allem , wenn es um wirklich geht Liebe und Zufriedenheit.

Kann dein Verbindung was du willst? In diesem Fall, ist hier Ideen, wie Platz einnimmt Stress und Angst, um Ruhe .

1. Kommunizieren frei und ehrlich zusammen mit Ihrem Partner

Dies wird sicherstellen er erkennt die Art und Weise bist fühlst und du bist gleich Seite über Ihre Verbindung. am Ende anfänglich über Erleben ängstlich.

Eigene Stress und Angst aus Unsicherheiten oder Ängsten, und bleibe glücklich zu sein die Wahrheit zu sagen über so etwas er könnte ausführen (oder vielleicht nicht ausführen ) entzünden zusätzlich Stress und Angst. unterstütze ihn lernt, wie man dich unterstützt was du brauchst|das, was du brauchst|Dinge, die du brauchst|genau das, was du brauchst|Das Beste, was Sie von ihm als Partner wollen.

2. Erscheinen für sich selbst

Vergewissern Sie sich, dass Sie dazu neigen, sich um|die|Pflege|der|Pflege|der} Handhabung} sich selbst jeden Tag.

Es geht nicht darum, Ihren Ehepartner oder Erhalten deines Angst auf ihn lösen, eher wirklich du hast Ladung als eine aktive Person inneren Beziehung.

Erlaube dir die Pflege, Typ, Genießen Interesse das du vielleicht willst.

3. Use Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen

Diese Methoden helfen Ihnen, Gesicht deine eigene Angst Gefühle und Gedanken sofort selbst wenn du bist. Finden Taktiken zu Sortieren eigenen Leiden und Trost sich selbst wann immer Stress und Angst vorhanden ist.

Verwenden Körperliche Bewegung, Tiefes Atmen, Achtsamkeit und Freizeit Praktiken. Nutzen} eine mitfühlende, nicht wertende Gesang sprechen sich selbst durch ängstlich Zeiten und Erlebnisse.

4. Haben vernünftige Erwartungen

Verringern Sie Angst von starr oder unpraktisch Ziele, wie {müssen|müssen|müssen|müssen erforderlich, um zu haben und zu werden und zu bleiben und zu werden und zu beginnen, das Vollkommene, das Ideal, das Vollkommenste, das Wundervollste, Partner, Ehepartner, Begleiter zu sein, vertrauen du musst sagen ja zu einem oder allen Anforderungen oder müssen in ein mythisches Beziehung.

Alle Verbindungen dazu neigen unvollkommen zu sein, und es ist {unmöglich zu|unpraktisch, sich glücklich Ihrem Partner in jedem Sekunde zu fühlen.

Ein gewisses Maß an Nichtübereinstimmung oder Kampf ist tatsächlich eine natürliche Elements von shut Anleihen mit anderen. Geändert Verpflichtung Ansichten nur Ergebnis in Verbindung Burnout, Stress und Angst und Unzufriedenheit.

5. bleibe enthalten in eigenen

Und entdecke Gold Beschichtung in Veränderungen, die Angst Stress und Angst fördern. Angst tatsächlich zukunftsorientiert Denken, sehr bring dein Selbst zurück in was ist passiert heute.

Während planen eine Hochzeit oder ein Baby haben beide vorbereiten Arbeit und zukünftige planen, {nicht vergessen|erinnern|don Vergessen Sie nicht, dass Sie niemals in dem Moment sind, in dem Sie in der Minute sind. Werden bewusst, gegenwärtig und dankbar für jeden Sekunde ist das Beste Mahlzeit für Heilung Stress und Angst und Erleben der Verbindung Sie haben.

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